当你经历多了就会发现：
一个人最根本的能力，不是情商有多高、智商有多牛，而是内核稳定。就像杨绛说的：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，和他人毫无关系。生活中，那些更容易成功的人，并不是赢得了所有人的支持，而是保持了内核稳定，坚持了内心的决定。
内核稳定的人，坚如磐石，张弛有度，知道自己要什么、不要什么。不会让囿于经验的言论断了念想；不会让暂时领先的成功慌了阵脚；不会让周围环境的影响耗了能量；不会让无关紧要的话语灭了士气。生活是一场历险，会登高山、走平地，也要攀悬崖、过险滩。内核稳定的人，理解并接受现实的不确定，允许一切发生。允许意外光临，允许情绪糟糕，也允许自己只是一个普通人。内核越稳，情绪和心态越平和。允许自己做自己，允许别人做别人。少在他人心中修行自己，也不在自己心中强求他人。
① 不轻易被别人左右情绪人生在世，有人欣赏你，就有人讨厌你；有人羡慕你，就有人轻视你。有时候，我们觉得累，并不是生活过于刻薄，而是我们太容易被别人的情绪所左右。面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。内核稳定的人很擅长管理自己的情绪，能够有效地识别、接受并合理表达情绪，不与别人的愤怒纠缠，不被别人的沮丧传染，不被别人的焦虑裹挟。
② 清晰的自我认知一般来说，内核稳定的人对自己的认识是深刻且稳定的，他们非常了解自己的价值观、信念、优势和局限。这种自我认知使得他们在面对外界变化和挑战时，始终能够坚守个人立场，不轻易被外界声音所动摇。生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。永远不要让自己的头脑，成为别人思想的跑马场。
③ 能够保持自己的节奏内核稳定的人，不会受短期诱惑或外界压力干扰，始终保持对长远目标的追求。万物都有规律，春种，夏长，秋收，冬藏，不过是有人少年得志，有人大器晚成。不要看到别人发光，就觉得自己黯淡。人生的成功，不是处处快人一步，而是以自己喜欢的方式度过一生。保持自己的节奏，徐徐图之，你想要的总会在不经意间出现。
④有很强的适应性和韧性内核稳定的关键是：自信、处变不惊、能量场平稳。知道自己要成为哪种人，要过什么生活，并愿意为此付出百倍、千倍努力。真正的内核稳定，并非对抗，而是做完所有努力后，允许一切发生。允许遗憾，允许事与愿违，允许丑恶和虚伪，也允许付出没有回报。要像大风里的蝴蝶，以生命的柔韧，迎接现实的风浪，有主见，爱自己，拥有坚定不移的气场和能量，活得柔软且舒展。