一直以来，我都以为，一个内心缺爱而渴望爱的人／一个因为缺爱而形成种种身心问题的人，只要他在渴望爱时及时地得到爱，他的这些问题就可以逐渐得到解决，而由于一个人对爱的渴求是很难从外在得到满足的，而且，也几乎没有人愿意和能够无穷无尽地满足他人对爱的渴求，所以我也一直认为这种对爱的渴求，以及由于渴求爱而造成的种种问题，是需要通过爱自己来解决的，而且这也是唯一的解决之道。而由于这个认知，所以我在最近的几年时间里，一直都在清理中坚持不懈地给予自己爱。
我的这个认知也曾一度遭到动摇，因为有一次我在老师的微信群里表达了我的这个观点，说缺爱的人需要通过爱自己，通过给自己人性需要的东西，才能解决缺爱和缺爱造成的问题。没想到的是，我的这个观点却遭到了老师的一闷棍，老师说要爱自己才能解决问题，这是智慧不够，智慧够了就不需要这样（大意）。不得不说，听了老师这话，我是不服的，而且我也看见，几乎到处都在说爱自己啊，甚至连老师在课上好像也有说爱自己啊！而且和我说的好像没有两样啊！为什么又说我不对呢？想不通，干脆不理，继续闷头爱自己吧。
但在之后的自我探索中，我发现原来老师的话是对的，原来真的可以不用通过爱自己来解决渴望爱的问题的，原来真的是可以用更智慧的办法来解决这个问题的。而且，我也发现了这个智慧的办法，当然，我不能确保我所说的这个智慧的办法就是老师所说的智慧。但是我可以确保的是，的确有和爱自己不一样的甚至更好的办法来解决这个问题。
那么，我所说的更好的办法，是指什么呢？它又是怎么发现的呢？且容我慢慢道来。
通过无数次的自我探索，我发现，当我的内心渴望爱而得不到时，甚至长期处于这种渴望爱而得不到的状态中时，我是很痛苦、悲伤、无力、无助和绝望的。而且，这种感受会逐渐沉积在身体里并对身体产生侵蚀，从而造成以身体为主的身心的极大痛苦和病痛（我认为这就是心理学和精神科里所说的躯体化症状）。
不得不说，我以上所说的以身体为主的身心的极大痛苦和病痛，在这些年通过清理和在清理中爱自己，已经减轻了很多，但是尽管如此，也依然还有很多。更主要的是，我对爱的渴求，虽然一次次地得到了满足，但似乎永远也不够，我身体里那些未被解除的痛苦感受就像一个个嗷嗷待哺的饥渴的小孩在无止尽地渴求着爱，否则痛苦和病痛感受就难以解除，当然了，只要看见渴求爱，我就会第一时间给予满足和解决。
然而，我在这一次的自我探索中，在例行的爱自己的练习中，看见了我对于我渴望爱的不允许和受不了，然后幡然醒悟到，原来渴望爱的问题，是不一定要通过给予爱来解决的，而是可以通过解除对爱的渴望来解决的，而这是和之前完全不一样的思路啊！而这算不算是更智慧的办法呢？我觉得是的，因为它是从更根本的方面来解决问题，所以我也认为，这样的做法应该更彻底、更有效。
那么，对爱的渴望该如何解除呢？在这里，我想简单地说一下原理，其实所谓对爱的渴望，无非就是一个“我渴望爱”的念头，以及对这个念头的执着，而念头是即起即灭的，对念头的执着却几乎是持续存在的，所以解除对爱的渴望，其实就是解除对“我渴望爱”这个念头的执着，当执着被解除了，念头自然就不攻自破了，当执着减轻了，渴望爱的心理自然就减弱了，于是问题就得到解决了。而执着又是如何形成的呢？就是以上所说的对于渴望爱的不允许和受不了造成的，所以只要把不允许和受不了解除掉就好了。
是不是这样呢？在初步尝试了几次之后，我发现在解除对爱的渴望的过程中，我身心变轻松了，注意力回到身体上来了，身心的不适感减轻了，精气神提升了，当然渴望爱的心理，也很快消失了，所以亲测感觉有点小惊奇，至于后续会有什么帮助，会不会对解除我的躯体化症状有所帮助，会不会对改善和提升我的身心状态有所帮助，我对此保持期待，并且会继续一边实践，一边探索，一边观察。总之，还是继续祝福我自己吧！
此文是转载我一位好友的, 我有作者的授权和任掌门的许可。
我很佩服她省察和刨析自己的勇气。通过学习和自我疏理疗愈，最终，她使自己的生活从兵荒马乱走向了渔歌悠扬。希望她的这些自我探索的文章能引起某些朋友的共鸣。